子育て中の救世主！買ってよかったストック食品5選

子育て中は毎日が大忙し。「ご飯を作る時間がない！」なんて日もありますよね。

自分のお昼ご飯を準備する暇もない！ああ、今日の夕飯どうしよう・・・。

そんなときに役立つのがストック食品。この記事では、実際に買ってよかった時短・栄養バランス◎・手軽なストック食品5選を紹介します！

どんどんストック食品を活用しよう！

手軽にごはんが作れるから助かる！

ストック食品があれば、忙しい朝や疲れた夜でもパパッと一品作れるのでとても便利。特にレンジ調理OKのものは、手間がかからず大助かり！

買い物の回数を減らせるので時短に◎

子どもを連れての買い物は大変。まとめ買いしてストックしておけば、スーパーに行く回数を減らせて時間の節約になります。
しかもスーパーで買うより安い♪

いざという時の非常食にもなる

急な体調不良や天候不良の日でも、ストック食品があれば安心して食事の準備ができます。備えがあると、気持ちにも余裕が生まれますよ。

子育て中、本当に買ってよかったストック食品5選！

①松屋のレトルトセット – お店の味を自宅で手軽に！

「今日は何も作りたくない…」そんな日は、松屋のレトルトにおまかせ！湯せんやレンジで温めるだけで、お店の味がそのまま楽しめます。

✅ おすすめポイント

• 牛めし・カレー・豚丼など種類が豊富
• ごはんさえあればすぐに食べられる
• 長期保存OKでストックに最適
  

自分のお昼ご飯はこれに頼りまくりです！おまけにお店の味そのものでおいしい・・・！

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②骨なし冷凍塩鯖 – 焼くだけ簡単！栄養たっぷり

子どもにも食べさせやすい骨なし塩鯖は、栄養価が高く手軽に調理できる優秀ストック食品。

✅ おすすめポイント

• フライパンやグリルで焼くだけ
• 骨なしだから小さな子どもも食べやすい
• たんぱく質＆DHAたっぷりで健康に◎
  

夕飯に困った日はとりあえず鯖を焼いていました！笑
栄養もバッチリだし、焼くだけで済むのでとっても助かる！そして何より、骨がないので丸ごと食べられて安心だし後片付けも楽ちん。
脂が乗っていて本当に美味しいです！

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③冷凍海老餃子 – フライパンひとつで簡単ごはん！

ストック食品の王様！冷凍海老餃子は、焼くだけ・蒸すだけでパパッと一品完成。

✅ おすすめポイント

• 皮がモチモチで本格的な味わい
• 夕飯のおかずやおつまみにも◎
• お鍋に入れても美味しい
  

普通の餃子を活用しすぎてさすがに飽きてきたので、プリプリの海老餃子を！
焼く個数も調節できるし満足感もあり、時短でもガッツリ食べたい日には最高です。ビールもすすむ・・・。

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④冷凍銀鮭 – 朝ごはんやお弁当にピッタリ！

骨なしタイプの冷凍銀鮭なら、子どもも食べやすく、焼くだけで簡単に一品完成。

✅ おすすめポイント

• 塩味が効いていて焼くだけで美味しい
• 和食にも洋食にもアレンジしやすい
• 鮭はDHA・EPAが豊富で栄養満点
  

朝・昼・夜、いつでも活躍してくれる銀鮭。
焼くだけでももちろん、それに飽きたらよくホイル焼きにしていました。野菜と一緒に包んで焼くだけで、鮭の旨味が染み込んだ味わい深い一品になります。

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⑤アイリスオーヤマのパックご飯 – レンチン1分で即食べられる！

炊き忘れた日や、サッと食事を済ませたい日に便利なアイリスオーヤマのパックご飯。

✅ おすすめポイント

• 2分チンするだけでふっくらごはん
• 非常食としても◎
• ごはんとおかずを組み合わせるだけで簡単に一食完成！
  

ご飯すらない・・・！という日にはこれ。
とにかくパッとお昼ご飯を済ませたい！というときは、いつもこれを食べています。本当に炊き立てみたいで美味しいです。

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ストック食品を無駄にしない上手な管理法

✅ 賞味期限が近いものは手前に置く
✅ 定期的に食べて買い足す「ローリングストック」
✅ 冷凍食品は使いやすいように小分け保存

まとめ｜ストック食品を活用してラクにごはん作り！

忙しい子育て中は、「頑張らずにラクする」ことが大事！
ストック食品をうまく活用すれば、毎日のごはん作りがグッと楽になりますよ。そして全部とっても美味しいので、ぜひ試してみてくださいね！

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